湿度に負けないカラダ【江原涼香】
2023.09.26
夜は久しぶりに涼しかったので
エアコンをつけず窓を開けて寝て
明け方は涼しすぎて目が覚めました👀💤
暑さ寒さも彼岸までと言いますが
これで少し涼しくなるのでしょうか。
最近の気温は暑すぎて、湿度も高いので身体が湿度と戦っていましたね🥵
湿度が高いと身体の水分も溜め込みやすいので、水はけを良くするのにマッサージは効果的👍
一番簡単な方法は入浴です！
身体を温めること、水圧がリンパの流れを良くしてくれるのでシャワーだけで入浴しない方はのんびり入浴してみてください😊
昨日のお客様方にもお伝えしましたが施術後は、お風呂にお湯を溜めて
ゆっくり湯船につかってから休んでいただきたいです🛀
せっかく大きなお風呂があるのに
入らなかったとは聞きたくないかも🤣
エステティックの施術では
ヒートマットで身体を温めて発汗していただくメニューがあります。
汗をかくことはデトックス効果もあり、代謝アップ、身体を温めることで免疫力を高める効果も⤴️⤴️
マッサージ後の入浴してみてくださいね！
副交感神経を優位に♥
江原 涼香
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